Hvordan er livet etter en lang og lidenskapelig karriere? Den tidligere NRK-profilen deler sine erfaringer som pensjonist, tips for å holde seg aktiv, og håp for fremtiden.
Hvordan var overgangen til å bli pensjonist?
Den var Brutal! Jobben var en livsstil og stor del av min identitet. Jeg drømte om den siden jeg var barn. Savner den veldig og føler meg ofte litt «utafor».
Hvordan holder du deg aktiv?
Jeg trener på Feelgood. Målet er å trene to-tre ganger i uka. Hele kroppen aktiviseres. Du bestemmer selv intensiteten og effektiviteten, så det passer bra for utrente og eldre, og er en trygg trening for alle. Jeg prøver å gå en del og jeg strikker mye, som er både terapi og hjernetrim. Hittil har jeg også vært heldig å få noen relevante jobber i forskjellige bransjer.
Og hva motiverer deg?
Undersøkelser og kunnskap om at fysisk aktivitet og muskulær styrke er viktig både for fysisk og mental helse hos eldre, og at det kan forlenge livet. Jeg prøver å holde det farlige magefettet borte, og styrke lungekapasiteten. Helsegevinsten er det som motiverer meg mest.
Hva er dine beste tips til andre pensjonister?
Ikke tenk på og snakk om at du er for gammel til ditt og datt. Det blir lett selvoppfyllende. Ikke utsett det du har lyst til. Vær fysisk aktiv så mye helsa tillater, men ikke overdriv. Trening må ikke bli stress. Har du ingen hobby, skaff deg en. Gjør noe lystbetont. Spis sunn og næringsrik kost, men bli ikke kostholdsfanatiker. Det er sunt å ikke være overvektig, men det er ikke sunt for eldre å bli for tynne. Er du ensom, oppsøk sosiale nettverk og aktivitetssenter.
Hva bringer fremtiden for deg nå?
Det er umulig å svare på. Jeg håper jeg får beholde helsa lenge, det er det aller viktigste. Gjør jeg det, skal jeg prøve å bli enda flinkere til å trene og bevege meg. Jeg klarer å sysselsette meg privat, og har flere gode venner. Men jeg ønsker fortsatt flere forespørsler om jobboppdrag!
